花蓮四面佛泰國高僧指導各位信徒靜坐
帶領各位有緣大德探索靜坐的秘密
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人體打坐的神奇
從外看金字塔是神奇的，向內找，人的身體比金字塔不知要神奇多少倍。
人在盤腿打坐的時候，往往要求人盤腿打坐，雙腿疊加，雙手放在膝蓋上，叫五心朝天(兩手心、兩腳心、頭頂百會穴)。
這時，人體打坐的形狀，就形成了一個典型的金字塔形狀，就能採集到天體中高層空間的能量，得到天人合一的狀態。
長期的打坐下去，人的身體就會健康
人的思想就會寧靜
人的頭腦就會清醒
還能開發人的智慧
激發人的功能。
眼能看到奇景，鼻能嗅到異香
耳能聽到妙音
舌能嘗到甘味，身體感到輕鬆、有漂在空中的感覺;意識通靈，清醒的意識到另外空間的存在，眼耳鼻舌身意同時感受到身臨仙境的妙不可言的狀態。
為何需要靜坐
都市人普遍都受各種原因, 令壓力上升, 生活質素下降。
台人的生活壓力, 源於樓價上升, 薪酬追不上通脹, 公共醫療系統資源短缺。
種種的核心原因, 雖然不能一時三刻能夠解決, 但已經大大地影響市民安居樂業, 怨氣上升。
加上一班 [八十後] 抱怨自己得不到社會的支援
沒有能力供樓, 公司沒有賞識他們。
怨氣由四方八面的來, 令不同階層的市民受壓。
我們如能經常靜坐，會使心情平靜，由於心平氣和，血脈暢通，疾病便不易發生。
相反，若心情時常被憤怒、恐懼、悲傷、憂鬱等情緒困擾不安的話，則必令氣血失調，久之必引致百病叢生。
如人發怒傷肝，歡喜傷心，悲觀傷肺，恐怖傷腎，思慮傷脾。
又緣色多生肝病，緣聲多生腎病，緣香多生肺病，綠味多生心病，緣觸多生脾病。
又久視傷血，久行傷筋，久立傷骨，久坐傷肉，久臥傷氣。
總之，喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲之七情，或眼、耳、鼻、舌、身、意之六欲，無論有那一種發生，都能影響全身的機能變化。
身是以心為主，心能控制各部機能。
如心平靜，似水無波，七情六欲不妄生。
若再能清心寡欲，六脈調和，則百病不會發生。
靜坐冥想
冥想一般是連續10分鐘至 2、3個小時的打坐。
其首要注意的是坐姿正確，初試者可坐在一個約8釐米高的座墊上，將注意力放在3尺外的地方，或者什麼也不想，只關注呼吸的運動。
冥想時要學會用肚腹呼吸，吸氣時腹部脹起，呼氣時腹部收縮。
冥想時的著裝也有講究，最好穿著鬆軟的衫褲，因為任何緊束的服飾都會令你在冥想時感到不適。靜坐時，以自我暗示的方式令自己全身放鬆。
每放鬆一個部位，便幻想扔掉了心裡的不安和焦慮。如此靜坐10來分鐘後，身體便不會再感繃緊和壓力。若能多加練習，一段時間後，便可使心靈經常處於平靜狀態，思維會更清晰，分析能力也會得到提高。
